Dôležitosť je nevyhnutná pre udržanie rovnováhy v organizme, trávenie, detoxikáciu a elimináciu odpadových látok. Nedostatok vody v organizme môže viesť k dehydratácii, čo má negatívny vplyv na zdravie a pohodu. Preto je dôležité piť dostatok vody denne, i keď nie sme cítiť smäd. Okrem vody môžeme vodu získať aj z iných nápojov a potravín, ako sú bylinné čaje, ovocné šťavy a ovocie. Zahrnutie dostatočného pitného režimu do svojho zdravého životného štýlu môže viesť k zlepšeniu výkonnosti, zdravia pokožky, lepšiemu tráveniu a eliminácii toxínov. Dôležitosť udržiavanie dostatočného pitného režimu by sme nikdy nemali podceniť, pretože môže mať veľký vplyv na naše zdravie a celkový stav tela. Prečítajte si celý článok, aby ste zistili viac o všetkých 7 zásadách zdravého stravovania a ich vplyve na zdravie.
![](https://pedikurazs.sk/wp-content/uploads/2024/01/post_photo-2-330x255.webp)